#9 Suiker en portiecontrole

Dat mensen één stukje chocola kunnen nemen, dat heb jij nooit begrepen. Als zoetekauw in hart en nieren ben jij van het 'alles of niets'. Of je neemt niets uit veiligheid voor jezelf, of je eet direct de hele verpakking leeg. Er is geen middenweg voor jou, en dat maakt je stiekem heel vaak ook onzeker. Herkenbaar? In deze podcast vertel ik je alles over het principe portiecontrole en hoe jij daar als zoetekauw op een specifieke manier mee om te gaan hebt. Het doel? Dat jij je zelfverzekerd en in controle voelt over je eigen keuzes met betrekking tot suiker en lekkers. 

 

Download nu de Suiker Switch app: dé app waarmee minder suikers eten makkelijk wordt gemaakt! Ga naar www.topfitsuikervrij.nl/switch

 

Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij